'미라클 모닝' 과연 건강에 이로운가? 장단점과 실천 방법 총정리!!
안녕하세요! 디비자라의 갓생살기입니다. 갓생살기 해보자 하면 미라클모닝 부터 시작해보는 분들이 많은데요! 최근 많은 사람들이 [미라클 모닝]을 실천하며 삶의 변화를 경험하고 있다고 해요~ 일찍 일어나서 하루를 여유롭게 시작하는 미라클 모닝이 정말 건강에 이로울지 궁금해하는 분들이 많으실 겁니다. 오늘은 미라클 모닝의 장단점, 그리고 실천 방법에 대해 함께 알아보겠습니다. 정말로 우리의 삶을 바꾸는 기적일까요?1. 미라클 모닝이란?미라클 모닝은 미국 작가 할 엘로드(Hal Elrod)가 쓴 책, 『미라클 모닝』에서 유래된 개념으로, 이른 아침 시간을 이용해 자기계발과 목표 달성을 실천하는 라이프스타일을 말합니다. 주로 5시나 6시 같은 이른 시간에 일어나, 하루의 시작을 생산적이고 의미 있게 활용하는 것이..
건강
2024. 10. 3. 10:53
