디비자라의 갓생살기

안녕하세요! 오늘은 많은 사람들이 삶의 방향을 찾고 자아실현을 위해 참고하는 아들러 심리학에 대해 소개해드리려고 합니다. 아들러 심리학은 오스트리아의 심리학자 알프레드 아들러가 제안한 이론으로, 현대 심리학의 중요한 한 축을 이루고 있습니다. 삶에서 보다 건강하고 긍정적인 변화를 이끌어내기 위해 아들러 심리학이 왜 필요한지 함께 알아보겠습니다.1. 목적 중심의 삶 아들러 심리학의 핵심 개념 중 하나는 **‘목적 중심의 삶’**입니다. 아들러는 인간이 단순히 본능이나 충동에 의해서만 행동하는 것이 아니라, 삶의 목적에 따라 의도적으로 행동한다고 보았습니다. 이 이론에 따르면, 우리는 우리의 행동과 감정을 통제할 수 있으며, 이를 통해 자신의 삶을 보다 긍정적으로 변화시킬 수 있습니다. 즉, 우리는 과거의 ..

시사 2024. 9. 19. 22:19

안녕하세요! 오늘은 현대인들이 겪고 있는 많은 고민 중 하나인 자존감에 대해 이야기해보려고 합니다. 많은 사람들이 일상 속에서 자신의 가치를 의심하거나 타인과의 비교로 인해 자존감이 낮아지는 경험을 합니다. 하지만 자존감을 지키고 나를 사랑하는 것은 행복하고 건강한 삶을 살기 위한 중요한 요소입니다. 그럼 자존감을 지키고 나를 사랑하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 나 자신을 있는 그대로 받아들이기 자존감을 지키는 첫 번째 방법은 나 자신을 있는 그대로 받아들이는 것입니다. 우리는 종종 스스로를 너무 비판적으로 바라보며 완벽해야 한다는 압박감을 느낍니다. 하지만 완벽한 사람은 존재하지 않습니다. 나의 약점, 실수, 그리고 부족한 부분을 받아들이고, 그럼에도 불구하고 내가 충분히 가치 있는 사람이라는 ..

시사 2024. 9. 19. 22:13