디비자라의 갓생살기

"안녕하세요, 디비자라입니다! 오늘은 흔히 '외상 불안 장애'라고 하는 그룹 PTSD 에 대해 알아보려고 합니다. PTSD는 충격적인 사건을 참여하는 후발생하는 분열로, 많은 사람들이 그 원인과 대처 방법에 대해 . PTSD의 원인과 증상에 대해 설명합니다."1. PTSD란 무엇인가요?PTSD(Post-Traumatic Stress Disorder)는 중독 후 스트레스 장애 로, 충격적인 사건을 발생시키는 정신 건강 장애입니다. 그 교통사고, 자연재해, 전쟁, 집회 사건 등 약한 정도를 다루는 것을 회수할 수 있습니다. 일반적인 감정 반응과 달리, PTSD는 일상 생활에 심각한 영향을 미치고 괴로움을 악화시킵니다.2. PTSD의 원인PTSD의 원인은 주로 다음과 같은 시작 경험입니다:생활 상황 상황 : ..

시사 2024. 11. 3. 12:52

안녕하세요! 디비자라의 갓생살기입니다. 갓생살기 해보자 하면 미라클모닝 부터 시작해보는 분들이 많은데요! 최근 많은 사람들이 [미라클 모닝]을 실천하며 삶의 변화를 경험하고 있다고 해요~ 일찍 일어나서 하루를 여유롭게 시작하는 미라클 모닝이 정말 건강에 이로울지 궁금해하는 분들이 많으실 겁니다. 오늘은 미라클 모닝의 장단점, 그리고 실천 방법에 대해 함께 알아보겠습니다. 정말로 우리의 삶을 바꾸는 기적일까요?1. 미라클 모닝이란?미라클 모닝은 미국 작가 할 엘로드(Hal Elrod)가 쓴 책, 『미라클 모닝』에서 유래된 개념으로, 이른 아침 시간을 이용해 자기계발과 목표 달성을 실천하는 라이프스타일을 말합니다. 주로 5시나 6시 같은 이른 시간에 일어나, 하루의 시작을 생산적이고 의미 있게 활용하는 것이..

건강 2024. 10. 3. 10:53

많은 사람들이 정신건강의학과를 방문하는 것에 대해 여전히 부정적인 인식을 가지고 있습니다. “정신과에 가면 내가 이상한 사람으로 보일까?“라는 두려움이나, 정신적인 문제는 스스로 극복해야 한다는 고정관념이 그 배경에 있습니다. 하지만 정신건강의학과는 정신적인 고통을 덜어주고, 더 나은 삶을 살 수 있도록 돕는 전문적인 의료 분야입니다. 이번 포스팅에서는 정신건강의학과에 대한 부정적인 인식을 긍정적으로 바꿔줄 이유들을 소개해 드리겠습니다. 1. 정신건강 문제는 누구에게나 생길 수 있다 정신건강 문제는 누구에게나 일어날 수 있습니다. 스트레스, 불안, 우울증, 수면장애 등 정신적인 어려움은 생각보다 많은 사람들이 경험하는 문제입니다. 실제로 정신 건강 문제는 신체적인 질병처럼 일반적인 것이며, 일상 생활 속..

건강 2024. 9. 21. 14:08

마음의 감기, 정신과 치료는 부끄러운 것이 아닙니다 살다 보면 우리는 때때로 감기에 걸리곤 합니다. 감기에 걸리면 자연스럽게 병원을 찾고, 약을 먹고, 휴식을 취합니다. 하지만 몸이 아닌 마음이 아플 때는 어떻게 해야 할까요? 많은 사람들이 마음의 병을 숨기고, 고통을 겪으면서도 치료를 받는 것을 꺼려하는 경우가 많습니다. 하지만 정신건강의학과 치료는 절대 부끄러운 것이 아닙니다. 이는 우리 삶을 더 건강하고 행복하게 만들어 주는 과정일 뿐입니다. 1. 정신과 치료는 마음의 감기 치료입니다 정신건강 문제는 마치 감기처럼 누구에게나 생길 수 있는 일상적인 질환입니다. 스트레스, 불안, 우울감 등은 현대 사회에서 누구나 겪을 수 있는 감정들이며, 이를 제때 치료하지 않으면 우리의 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습..

건강 2024. 9. 16. 14:14