PTSD란 무엇인가? 원인부터 해결까지 심리안내

"안녕하세요, 디비자라입니다! 오늘은 흔히 '외상 불안 장애'라고 하는 그룹 PTSD 에 대해 알아보려고 합니다. PTSD는 충격적인 사건을 참여하는 후발생하는 분열로, 많은 사람들이 그 원인과 대처 방법에 대해 . PTSD의 원인과 증상에 대해 설명합니다."

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1. PTSD란 무엇인가요?

PTSD(Post-Traumatic Stress Disorder)는 중독 후 스트레스 장애 로, 충격적인 사건을 발생시키는 정신 건강 장애입니다. 그 교통사고, 자연재해, 전쟁, 집회 사건 등 약한 정도를 다루는 것을 회수할 수 있습니다. 일반적인 감정 반응과 달리, PTSD는 일상 생활에 심각한 영향을 미치고 괴로움을 악화시킵니다.

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2. PTSD의 원인

PTSD의 원인은 주로 다음과 같은 시작 경험입니다:

• 생활 상황 상황 : 전쟁 상황, 중간 사고, 자연재해 등 생활을 받는 상황에서 발생 가능한 상황이 있습니다.
• 심각한 또는 범죄 : 집단범죄, 성폭행, 실수와 같은 사건으로 인해 PTSD가 발생할 수 있습니다.
• 많은 사람의 죽음 또는 죽음 : 사랑하는 사람을 견디지 못하기 때문에 PTSD의 원인이 될 수 있습니다.

PTSD에 어려움을 겪는 사람들

모든 사람이 PTSD에 빠지는 것은, 독창적인 요인 , 정신 건강 상태 , 과거 경험 과 같은 영향을 미칠 수 있습니다. 동일한 사건의 경험에 따라, 부분의 감정 처리 능력과 처리 방식에 따라 PTSD 발생 여부가 포함될 수 있습니다.

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3. PTSD의 주요 증상

PTSD는 사건 발생 후 몇 주 후에 발생할 수 있습니다. 주요 특징은 다음과 같습니다:

• 작은 기억(Flashbacks) : 충격적인 기억이 있어야 하야와, 감정적 고통을 겪습니다.
• 사건 행동 : 사건과 관련된 장소나 사람들을 반응시키고, 감정적으로 무감각할 수 있습니다.
• 과민 반응 : 예민해지고 쉽게 반응할 수 있습니다.
• 보상금 지급: 추가, 추가 , 자기 비하와 같은 가치가 있고, 서비스에 대한 무기력 감정을 느낄 수 있습니다.

  

 

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4. PTSD의 해결 및 해결

① 치료

• 인지행동치료(CBT) : 심리적 생각을 긍정적으로 바꾸는 훈련을 통해 PTSD 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 추가 치료 : 트라우마와 관련된 감정을 안정감에서 반복적으로 계속하고 있습니다. 트라우마에 대한 불안을 줄입니다.
• 안구 운동 감수성 소실 및 재처리(EMDR) : 추가 사건을 기억하며 눈의 움직임을 따라 참여하는 감정을 줄이는 치료입니다.

② 약물 치료

• 항우울제 : 엇우울제를 요구하기 위해서는, 전투와 같은 감정을 C를 위해 항우울제를 요구할 수 있습니다.
• 항불안제 : 불안한 전투용으로 사용하기 위해 권장되지 않습니다.

③ 자기 관리와 사회적 지지

• 규칙적인 운동 과 휴식 은 스트레스에 도움이 됩니다.
• 사회적 지지 는 PTSD를 겪는 사람들에게 안정감을 제공하며, 가족과 친구의 이해와 지원이 중요한 역할을 합니다.

  

 

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마음의 건강도 정말 중요합니다.

PTSD는 많은 사람들이 겪을 수 있지만, 적절한 치료와 지지를 충분히 개선할 수 있습니다. PTSD 고통을 겪는다면 혼자 고통을 참지 말고, 전문가의 도움을 받아 일상을 보호하세요. 😊