잇몸병? 약 드시지 마세요!! 스케일링과 치간칫솔로 약 없이 완벽 관리하는 법!

안녕하세요, 디비자라입니다! 여러분! 치아가 아픈데도 치과가기가 두려워 참고만 계시지 않으신가요? 약으로 버티고 계시지 않으신가요? 그런데 잇몸약은 크게 효과가 없다는 사실!! 알고 계신가요?

많은 사람들이 잇몸병을 가벼운 문제로 생각하고 넘기지만 잇몸 건강이 나빠지면 치아 상실은 물론이고 전신 건강까지 위협할 수 있습니다. 하지만 잇몸병에 걸렸을 때 꼭 약을 복용하지 않아도, 올바른 관리 방법을 통해 건강한 잇몸을 되찾을 수 있답니다. 특히 스케일링과 치간칫솔을 제대로 사용하는 것만으로도 큰 변화를 느낄 수 있어요! 오늘은 잇몸병을 예방하고 관리하는 가장 효과적인 방법들을 소개해드릴게요.

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1. 잇몸병이란?

**잇몸병(치주염)**은 잇몸에 염증이 생겨 치아와 잇몸 사이가 약해지고, 나아가 치아 손실까지 일어날 수 있는 구강 질환입니다. 처음에는 잇몸이 붓고 피가 나는 증상(치은염)으로 시작하지만, 이를 방치하면 치아 주변의 뼈가 손상되는 치주염으로 발전할 수 있어요. 잇몸병의 주된 원인은 치아와 잇몸 사이에 쌓인 플라그와 치석입니다. 올바른 구강 관리로 잇몸병을 예방하고 치료할 수 있어요.

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2. 약 없이 잇몸병을 치료하는 방법

1) 정기적인 스케일링

스케일링은 잇몸병 예방과 관리에 있어서 가장 중요한 방법 중 하나입니다. 치아 표면과 잇몸 아래에 쌓인 플라그와 치석은 잇몸 염증의 주원인인데, 스케일링을 통해 이를 제거하면 잇몸 건강이 눈에 띄게 개선됩니다.

• 플라그는 음식물 찌꺼기와 세균이 결합해 치아에 남은 덩어리로, 시간이 지나면 단단해져 치석이 됩니다. 치석은 칫솔질로는 제거되지 않으므로, 반드시 스케일링이 필요합니다.
• 정기적인 스케일링은 치석이 쌓이기 전에 염증을 예방해 주기 때문에, 6개월에 한 번 스케일링을 받는 것이 가장 좋습니다.

  

 

스케일링은 단순한 미용 목적이 아니라 잇몸 건강 유지에 필수적인 절차예요. 이를 통해 염증을 미리 차단하고, 건강한 잇몸을 유지할 수 있습니다.

2) 치간칫솔과 치실 사용

치아와 치아 사이의 플라그를 제거하는 데 있어 치간칫솔과 치실은 필수입니다. 일반 칫솔로는 치아 사이 깊숙이 끼어있는 음식물 찌꺼기를 모두 제거할 수 없기 때문에, 잇몸병 예방을 위해서는 이 두 가지를 반드시 사용해야 해요.

• 치간칫솔은 일반 칫솔이 닿기 어려운 치아 사이 공간을 청소하는 데 탁월합니다. 칫솔질 후, 치간칫솔을 사용해 치아 사이에 낀 음식물과 플라그를 제거하세요.
• 치실은 치아와 치아 사이를 더욱 섬세하게 관리할 수 있는 도구입니다. 특히 치아 사이의 작은 공간에 남아 있는 세균과 플라그를 제거하는 데 효과적입니다.

올바른 사용법

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• 치간칫솔: 치간칫솔을 치아 사이에 부드럽게 넣고 앞뒤로 움직이며 플라그를 제거하세요. 너무 큰 사이즈의 치간칫솔은 잇몸에 손상을 줄 수 있으니, 치아 사이 공간에 맞는 적절한 크기를 선택하는 것이 중요합니다.
• 치실: 치실을 C자 모양으로 치아에 감싸듯이 사용해 위아래로 부드럽게 움직이며 플라그를 제거합니다. 너무 세게 당기지 말고, 천천히 진행하는 것이 중요해요.

칫솔질만으로는 완벽하게 제거되지 않는 치아 사이의 플라그는 치간칫솔과 치실을 사용해 제거할 수 있으며, 이를 꾸준히 실천하면 잇몸병을 예방하고 치료하는 데 큰 도움이 됩니다.

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3. 올바른 구강 관리 습관

1) 올바른 칫솔질

잇몸병 예방의 첫걸음은 올바른 칫솔질입니다. 칫솔질은 하루 두 번 이상, 식사 후에는 반드시 하는 것이 중요해요. 특히 잇몸 라인에 쌓인 플라그를 제거하기 위해서는 45도 각도로 칫솔을 대고 부드럽게 닦아야 합니다.

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• 칫솔질 순서: 치아의 앞면, 뒷면, 씹는 면까지 꼼꼼하게 닦아주세요. 너무 세게 문지르지 않고 부드럽게 원을 그리듯이 칫솔질하는 것이 잇몸을 보호하는 방법입니다.

2) 구강청결제 사용

칫솔질 후 구강청결제를 사용하면 입속의 세균을 효과적으로 제거할 수 있습니다. 구강청결제는 잇몸 염증을 완화하고 세균 증식을 억제하는 데 도움을 줍니다.

• 구강청결제 사용법: 구강청결제는 칫솔질 후 30초 정도 입안에서 가글한 후 뱉어냅니다. 양치 후에 남아 있는 세균을 제거하는 데 유용합니다.

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4. 잇몸병 예방을 위한 추가 팁

1) 정기적인 치과 방문

잇몸병은 초기에는 자각하기 어려운 경우가 많습니다. 정기적으로 치과를 방문해 전문가의 검진을 받으면, 잇몸병을 조기에 발견하고 적절한 치료를 받을 수 있습니다. 6개월마다 정기 검진을 통해 스케일링과 잇몸 상태 점검을 받는 것을 권장합니다.

2) 충분한 수분 섭취

수분은 구강 내 침 분비를 촉진해 잇몸병 예방에 도움이 됩니다. 충분한 물을 마시면 구강을 촉촉하게 유지하며, 세균 번식을 억제할 수 있어요. 하루 2리터 이상의 물을 마셔 구강 건강을 유지하세요.

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약을 드시는건 일시적인 증상완화일 뿐 !! 원인 해결이 아닙니다. 잇몸약 보다는 원인해결을 위한 구강검진과 스케일링을 받아 보세요 !!

잇몸병은 단순한 구강 문제가 아니라, 방치하면 전신 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 오늘 소개해드린 스케일링과 치간칫솔, 치실 사용 같은 올바른 구강 관리 방법을 꾸준히 실천해보세요. 잇몸병을 예방하고, 약 없이도 건강한 잇몸을 유지할 수 있을 거예요! 😊

디비자라의 갓생살기

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이 글이 잇몸 건강을 고민 중인 분들에게 도움이 되었길 바라며, 건강한 잇몸을 유지하며 모두 행복한 하루 보내세요! 😊