어깨 건강을 망치는 나쁜 습관들!!! 수면 자세부터 일상 속 실수까지 :)
안녕하세요! 디비자라입니다 :) 오늘도 갓생을 위해 노력하고 계신가요?오늘도 여러분들의 갓생을 함께하기 위해 디비자라의 건강상식 전해드리러 왔습니다 !!어깨 통증은 많은 사람들이 겪는 흔한 문제 중 하나입니다. 하지만 어깨 통증을 예방하기 위해서는 일상 속 나쁜 습관을 고쳐야 한다는 사실! 알고 계셨나요? 오늘은 어깨 건강을 망치는 나쁜 습관들 특히 잘못된 수면 자세와 일상에서 흔히 하는 실수들을 정리해보려고 합니다. 어깨 건강을 지키기 위한 방법까지 함께 살펴보세요!1. 어깨 건강을 해치는 나쁜 수면 자세1) 엎드려 자는 자세엎드려 자는 자세는 어깨와 목에 큰 부담을 줍니다. 엎드린 상태에서 목을 돌리거나 팔을 머리 위로 올리면 어깨가 압박을 받으며 혈액순환이 원활하지 않게 됩니다. 특히 한쪽 팔을 베..
건강
2024. 10. 10. 11:03
