디비자라의 갓생살기

안녕하세요^^ 디비자라입니다! 갓생러분들! 건강한 하루를 보내고 계신가요?우리가 흔히 듣는 말 중  '발은 제 2의 심장'이라는 말 들어보셨죠?  발은 단순히 몸을 지탱하는 역할을 하는 것이 아니라 전신 건강에 중요한 영향을 미치기 때문에 발 건강이야말로 전체적인 건강의 기본이 될 수 있어요. 오늘은 발 건강의 중요성과 이를 지키는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 건강한 발을 유지하는 것이 왜 중요한지 지금부터 함께 살펴보세요!1. 왜 발을 '제 2의 심장'이라고 부를까?발은 우리 몸에서 혈액 순환과 균형을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 특히 발바닥에는 혈액을 위로 밀어 올리는 근육이 발달해 있어, 발이 혈액을 순환시키는 데 큰 역할을 합니다. 이는 심장이 하는 일과 유사하기 때문에 발을 ..

건강 2024. 10. 8. 13:23

안녕하세요! 디비자라입니다. 오늘도 건강하게 하루를 시작하고 계신가요? 점점 날씨가 시원해지고 있는데요~날씨가 추워지면 특히 손발이 유독 차가운 분들이 많습니다. 바로 수족냉증 때문인데요. 수족냉증은 단순히 손발이 찬 것을 넘어서 건강에 영향을 미칠 수 있는 증상입니다. 그래서 오늘은 수족냉증의 원인과 쉽게 실천할 수 있는 완화 방법을 소개해드리려고 해요. 수족냉증 때문에 고생 중이신 분들! 꼭 끝까지 읽어주세요!1. 수족냉증이란?수족냉증은 손과 발이 체온에 비해 비정상적으로 차가워지는 현상을 말합니다. 이는 단순히 추운 날씨 때문만은 아니며, 체내 혈액순환의 문제 또는 자율신경계의 이상으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 수족냉증은 특히 여성에게 많이 나타나며, 겨울철에는 그 증상이 더욱 심해집니다. ..

건강 2024. 10. 3. 15:32

기립성 저혈압으로 인해 갑작스러운 어지럼증을 느끼는 경우가 많으신가요? 일상 속에서 쉽게 경험할 수 있는 이 증상은 특히 아침에 일어나거나, 오랜 시간 앉아 있다가 일어날 때 더욱 두드러집니다. 하지만 적절한 생활 습관과 간단한 관리법만으로도 충분히 완화할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 기립성 저혈압을 경험하는 분들을 위한 실질적이고 간단한 관리 방법을 소개해 드리겠습니다. 이 글을 통해 증상을 완화하고, 보다 건강한 일상을 유지하는 데 도움이 되길 바랍니다. 1. 천천히 일어나는 습관 기립성 저혈압은 갑작스럽게 일어날 때 혈압이 급격히 떨어져 발생합니다. 이는 혈압이 급속히 하락하여 뇌로 가는 혈류가 줄어들기 때문인데요, 이러한 증상은 어지러움, 불안감, 심할 경우 실신으로 이어질 수 있습니다. 그렇..

건강 2024. 9. 25. 23:26