디비자라의 갓생살기

비타민을 챙겨 먹는 것은 이제 현대인들에게 필수처럼 여겨집니다. 저도 한때는 건강을 위해 매일 아침 비타민 보충제를 잊지 않고 챙겨 먹곤 했습니다. 하지만, 어느 날 문득 이런 생각이 들었습니다. 내가 먹고 있는 이 비타민들은 정말 내 몸에 도움이 되는 걸까? 합성 비타민이란 이름으로 판매되는 이 수많은 보충제들이 과연 건강을 지켜줄 수 있을까? 각종 SNS에 합성비타민은 효과가 없다? 또는 석유로 만든다?라는 말들을 듣게 되었습니다. 조금만 더 깊게 알아보니, 우리가 흔히 섭취하는 합성 비타민에는 우리가 모르는 불편한 진실이 숨겨져 있다는 사실을 알게 되었습니다. 비타민을 무조건 많이 섭취하는 것이 아니라, 무엇을 먹는지가 더 중요하다는 것이죠. 오늘은 합성 비타민의 숨겨진 문제와 올바른 비타민 섭취 ..

건강 2024. 9. 27. 13:16

직업상 오랜 시간 서서 일하는 분들은 발바닥 통증을 많이 호소하는데요. 이 발바닥 통증의 원인과 치료방법에 대해서 한 번 알아보려고 합니다. 모두들 건강한 생활을 위해서 끝까지 읽어보시길 바랍니다. A: “아침에 일어나서 첫 발을 내디딜 때, 발바닥이 찌릿하게 아픈 경험 해보신 적 있나요?”B: “네, 그런 통증이 있으면 많은 분들이 족저근막염을 의심할 수 있어요. 오늘은 발바닥 통증의 원인 중 하나인 족저근막염에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.”발바닥 통증의 원인은 무엇인가요? A: “발바닥 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있을 것 같은데, 주된 원인은 무엇인가요?”B: “발바닥 통증은 주로 족저근막염, 아킬레스건염, 그리고 발바닥 신경 압박 등이 원인일 수 있어요. 특히 족저근막염이 발바닥 통증의..

건강 2024. 9. 27. 10:05

저는 직업상 의자에 오래 앉아있고 자세가 구부정하다 보니 허리 쪽 통증이 생겨 버렸는데요. 병원에 가보니 추간판 탈출증이라고 하더라고요. 그래서 오늘은 추간판 탈출증에 대해 알아보려 합니다. A: “갑작스럽게 허리나 목에 심한 통증이 왔을 때, 한 번쯤 추간판 탈출증, 흔히 말하는 디스크를 의심해 보신 적 있나요?”B: “맞아요! 많은 분들이 허리나 목에 통증을 느끼면 추간판 탈출증을 걱정하게 되죠. 추간판 탈출증은 흔히 ‘디스크’라고도 불리는데요, 정확히는 무엇인지, 그리고 어떻게 치료할 수 있는지 자세히 알아보도록 할게요.” 추간판 탈출증이란 무엇인가요? A: “추간판 탈출증이라는 용어가 익숙한데, 정확히 무슨 뜻인가요?”B: “추간판 탈출증은 척추 뼈 사이에 있는 디스크가 손상되어 밖으로 밀려 나오..

건강 2024. 9. 26. 22:50

“어깨 통증, 대체 왜 생기는 걸까요?” 이런 질문, 들어보신 적 있으신가요? 어깨는 우리 몸에서 가장 자주 움직이는 관절 중 하나라서 문제가 생기기 쉬운 부위입니다. 이번 포스팅에서는 어깨 통증의 주요 원인과 그중에서도 특히 회전근 손상에 대해 알아보고, 효과적인 치료 방법을 함께 살펴보겠습니다.어깨 통증, 왜 생길까요? A: “어깨가 아프다는 사람들이 꽤 많은데, 정확한 원인이 뭘까요?”B: “어깨 통증의 원인은 정말 다양해요. 대표적으로 근육이나 인대의 손상, 관절염, 그리고 회전근개 손상이 있어요. 특히 회전근 손상은 어깨를 많이 사용하는 사람들에게 자주 발생하는데요, 스포츠를 즐기거나 무거운 물건을 많이 드는 사람들이 특히 조심해야 해요.” A: “아, 그렇군요. 일상생활에서도 무리한 동작이나 ..

건강 2024. 9. 26. 22:32

기립성 저혈압으로 인해 갑작스러운 어지럼증을 느끼는 경우가 많으신가요? 일상 속에서 쉽게 경험할 수 있는 이 증상은 특히 아침에 일어나거나, 오랜 시간 앉아 있다가 일어날 때 더욱 두드러집니다. 하지만 적절한 생활 습관과 간단한 관리법만으로도 충분히 완화할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 기립성 저혈압을 경험하는 분들을 위한 실질적이고 간단한 관리 방법을 소개해 드리겠습니다. 이 글을 통해 증상을 완화하고, 보다 건강한 일상을 유지하는 데 도움이 되길 바랍니다. 1. 천천히 일어나는 습관 기립성 저혈압은 갑작스럽게 일어날 때 혈압이 급격히 떨어져 발생합니다. 이는 혈압이 급속히 하락하여 뇌로 가는 혈류가 줄어들기 때문인데요, 이러한 증상은 어지러움, 불안감, 심할 경우 실신으로 이어질 수 있습니다. 그렇..

건강 2024. 9. 25. 23:26

최근 들어 남성들도 피부 관리에 대한 관심이 높아지면서 그루밍족이라는 용어가 익숙해졌습니다. 그루밍족이란 외모에 신경 쓰고, 자신의 피부와 스타일을 관리하는 남성들을 일컫는 말로, 많은 남성들이 깨끗하고 건강한 피부를 유지하기 위해 다양한 스킨케어 방법을 배우고 있습니다. 하지만 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 막막한 분들도 있을 텐데요. 이번 포스팅에서는 남성들이 쉽게 따라 할 수 있는 피부 관리 방법을 소개해드리겠습니다.1. 그루밍족이란? **그루밍(Grooming)**은 원래 동물들이 털을 손질하거나 깔끔하게 하는 습성을 의미했지만, 현대에는 자신의 외모와 피부를 정돈하고 관리하는 남성들을 지칭하는 용어로 쓰입니다. 그루밍족은 외모를 통해 자신감을 키우고, 깔끔하고 건강한 이미지를 유지하는 것을 중..

뷰티 2024. 9. 25. 23:02

최근 부업에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 재택근무가 늘어나고, 경제적 안정을 위해 추가적인 수입원을 찾는 사람들이 많아지면서 직장인들 사이에서도 부업을 찾는 경우가 많아졌습니다. 바쁜 직장 생활 중에도 시간을 효율적으로 활용할 수 있는 직장인 부업을 찾고 있다면, 이번 포스팅에서 소개하는 부업 추천 리스트를 참고해보세요. 간단하면서도 비교적 소액 투자로 시작할 수 있는 부업들을 소개해드립니다.1. 블로그 운영 및 광고 수익 블로그 운영은 직장인들이 많이 선택하는 부업 중 하나입니다. 특히 네이버 블로그를 활용하여 글쓰기를 좋아하는 분들에게 적합한 부업입니다. 블로그를 통해 다양한 주제로 콘텐츠를 작성하고, 애드포스트나 제휴 마케팅을 통해 수익을 창출할 수 있습니다.  • 초기 투자: 무료 (블로그 플..

시사 2024. 9. 25. 22:48

최근 월배당 ETF가 큰 인기를 끌고 있습니다. 매달 꾸준히 배당 수익을 받을 수 있다는 장점 덕분에, 안정적인 투자처를 찾는 투자자들에게 주목받고 있는데요. 하지만 다양한 월배당 ETF 중 어떤 것을 선택해야 할지 고민하는 분들이 많습니다. 이번 포스팅에서는 배당률이 높고 비교적 안전한 월배당 ETF를 소개하고, 투자 시 고려해야 할 사항들을 알려드리겠습니다.1. 월배당 ETF란? 월배당 ETF는 말 그대로 매달 배당금을 지급하는 상장지수펀드(ETF)를 의미합니다. 보통 주식이나 일반 ETF는 분기별 또는 연간 배당을 지급하지만, 월배당 ETF는 매달 꾸준히 수익을 제공하는 것이 특징입니다. 주식 시장의 변동성 속에서도 안정적인 현금 흐름을 얻을 수 있어 배당 수익을 중시하는 투자자에게 적합한 투자 상..

시사 2024. 9. 25. 20:52