디비자라의 갓생살기

안녕하세요, 디비자라입니다! 우리의 갓생을 위해 우리아이의 갓생을 위해 오늘도 좋은 정보 소개하려합니다!!요즘처럼 바이러스가 많이 퍼지는 시기에는 특히 아이들의 면역력에 대해 걱정이 많으실 텐데요. 우리 아이가 더 건강하게 자라기 위해서는 면역력을 높이는 것이 필수적입니다. 그래서 오늘은 부모님들께서 꼭 알아야 할 아이 면역력 높이는 꿀팁을 준비해봤습니다. 아이들의 면역력 어떻게 하면 더 강해질 수 있을까요?? 지금 바로 알아볼까요???1. 아이 면역력 왜 중요한가요?면역력은 우리 몸이 외부의 바이러스나 세균으로부터 자신을 지키는 힘입니다. 아이들은 아직 면역 체계가 완전히 발달하지 않았기 때문에 쉽게 감기에 걸리거나 잔병치레를 할 수 있어요. 그렇기 때문에 어릴 때부터 면역력을 키워주는 생활습관을 길러..

건강 2024. 10. 4. 19:54

안녕하세요^.^ 디비자라입니다! 오늘도 갓생을 위해 건강하게 하루를 보내고 계신가요?완치라는게 없는 발병하면 평생 관리가 필요한 당뇨병. 정말 무서운 병인데요.그치만 관리만 잘되면 건강한 일상을 보낼 수 있는데요!! 당뇨병을 관리하는 데 있어 가장 중요한 것은 바로 식단 관리입니다. 혈당 조절을 위해 올바른 음식을 선택하고 적절한 양을 섭취하는 것이 당뇨 관리의 핵심이죠. 그래서 오늘은 당뇨 환자에게 가장 중요한 식단 조절 방법과 추천 식단을 소개해드리려고 합니다. 당뇨가 있어도 맛있고 건강하게 식사할 수 있는 방법, 지금부터 알아볼까요?1. 당뇨 환자에게 중요한 식단 조절 방법1) 균형 잡힌 식단 유지하기당뇨 환자에게 중요한 것은 탄수화물, 단백질, 지방의 균형을 맞추는 것입니다. 탄수화물이 많은 음식..

건강 2024. 10. 4. 14:45

안녕하세요! 디비자라입니다. 오늘도 건강하게 하루를 시작하고 계신가요? 점점 날씨가 시원해지고 있는데요~날씨가 추워지면 특히 손발이 유독 차가운 분들이 많습니다. 바로 수족냉증 때문인데요. 수족냉증은 단순히 손발이 찬 것을 넘어서 건강에 영향을 미칠 수 있는 증상입니다. 그래서 오늘은 수족냉증의 원인과 쉽게 실천할 수 있는 완화 방법을 소개해드리려고 해요. 수족냉증 때문에 고생 중이신 분들! 꼭 끝까지 읽어주세요!1. 수족냉증이란?수족냉증은 손과 발이 체온에 비해 비정상적으로 차가워지는 현상을 말합니다. 이는 단순히 추운 날씨 때문만은 아니며, 체내 혈액순환의 문제 또는 자율신경계의 이상으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 수족냉증은 특히 여성에게 많이 나타나며, 겨울철에는 그 증상이 더욱 심해집니다. ..

건강 2024. 10. 3. 15:32

안녕하세요! 디비자라의 갓생살기입니다. 갓생살기 해보자 하면 미라클모닝 부터 시작해보는 분들이 많은데요! 최근 많은 사람들이 [미라클 모닝]을 실천하며 삶의 변화를 경험하고 있다고 해요~ 일찍 일어나서 하루를 여유롭게 시작하는 미라클 모닝이 정말 건강에 이로울지 궁금해하는 분들이 많으실 겁니다. 오늘은 미라클 모닝의 장단점, 그리고 실천 방법에 대해 함께 알아보겠습니다. 정말로 우리의 삶을 바꾸는 기적일까요?1. 미라클 모닝이란?미라클 모닝은 미국 작가 할 엘로드(Hal Elrod)가 쓴 책, 『미라클 모닝』에서 유래된 개념으로, 이른 아침 시간을 이용해 자기계발과 목표 달성을 실천하는 라이프스타일을 말합니다. 주로 5시나 6시 같은 이른 시간에 일어나, 하루의 시작을 생산적이고 의미 있게 활용하는 것이..

건강 2024. 10. 3. 10:53

안녕하세요~ 디비자라의 갓생살기입니다.  벌써 10월이네요^-^  오늘도 갓생러들에게 좋은정보 알려드릴게요~나이가 들수록 많은 사람들이 오십견으로 고통을 겪곤 하는데요, 사실 오십견은 나이가 들면서 자연스럽게 발생할 수 있지만 적절한 생활습관을 통해 예방할 수 있습니다. 오늘은 오십견이 무엇인지? 그리고 오십견을 예방하는 생활습관에 대해 알아보겠습니다. 작은 실천들이 큰 변화를 만들 수 있어요!1. 오십견이란?오십견은 정식 명칭으로 유착성 관절낭염이라 불리며, 어깨 관절 주변의 염증과 유착으로 인해 어깨가 굳어지고 움직임에 제한이 생기는 질환입니다. 흔히 50대에 많이 발생한다고 해서 오십견이라 불리는데, 최근에는 40대는 물론 60대 이상의 연령층에서도 자주 나타나고 있습니다.오십견의 대표적인 증상으로..

건강 2024. 10. 2. 18:41

안녕하세요~ 너무 좋은 가을날씨의 디비자라의 갓생살기입니다.  요즘 많은 분들이 라식과 라섹 수술을 통해 시력 교정을 하고 있는데요. 이 두 가지 수술의 차이점과 수술 후 일상생활에서 주의할 점에 대해 궁금해하시는 분들이 많습니다. 그래서 오늘은 라식과 라섹이 무엇인지?  그리고 수술 후 어떻게 일상생활에 적응해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 라식(LASIK) 수술이란?라식은 시력 교정을 위한 대표적인 레이저 수술 방법 중 하나로, **각막 절편(플랩)**을 생성한 후 레이저로 각막의 일부를 교정하는 방식입니다.수술 과정: 각막의 얇은 층을 절개한 후, 그 아래 각막 조직을 레이저로 재조정하여 빛이 눈에 제대로 들어오도록 교정합니다. 이후 다시 절편을 덮어 마무리하게 됩니다.회복 속도: 수술 후 ..

건강 2024. 10. 2. 11:30

안녕하세요! 디비자라입니다. 오늘도 갓생을 위해 열심히 생활하고 계시죠? 너무 열심히만 살다보니 점점 거북목이 되어 이제는 바다로 떠나버릴것 같은데요. 저와 같이 요즘 많은 분들이 거북목으로 인해 불편을 겪고 있다고 하는데요. 특히 컴퓨터나 스마트폰을 자주 사용하는 현대인들에게 거북목 증후군은 매우 흔한 문제입니다. 거북목이란 목이 앞으로 나와서 마치 거북이 목처럼 보이는 상태를 말하는데, 이 증상이 지속되면 목 통증뿐만 아니라 척추 문제까지 이어질 수 있답니다. 그래서 오늘은 거북목 현상을 개선하고 예방하는 방법에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다.1. 거북목 현상이란?거북목은 주로 잘못된 자세로 인해 발생하는 현대인의 흔한 증상입니다. 컴퓨터를 사용할 때 고개를 앞으로 내민 상태에서 장시간 앉아 있거나..

건강 2024. 10. 1. 16:22

안녕하세요, 디비자라입니다! 가을 바람이 살랑살랑 불어오는 요즘입니다^-^ 최근 수족구병이 아이들 사이에서 빠르게 퍼지고 있다는 소식을 듣고 오늘은 이 주제를 다뤄보려고 합니다. 수족구병은 특히 유아와 어린이들에게 많이 발생하는 질환인데 예방과 치료 방법을 제대로 알고 대비하는 것이 중요해요. 오늘은 수족구병의 원인, 치료법, 그리고 예방법에 대해 함께 알아볼까요?1. 수족구병의 원인수족구병은 주로 엔테로바이러스에 의해 발생하는 전염성 질환입니다. 그중에서도 특히 콕사키바이러스 A형과 엔테로바이러스 71형이 원인으로 작용해요. 수족구병은 아이들이 많이 모이는 유치원, 어린이집 등에서 쉽게 전염되기 때문에 빠르게 확산되는 경향이 있습니다.주요 전파 경로는 비말, 즉 기침이나 재채기, 침 등을 통해서 이루어..

건강 2024. 10. 1. 10:04